红豆花生豆奶,红豆花生豆奶的做法 - 阳康菜谱网红豆花生豆奶做法大全

早上我喜欢打点儿豆浆喝，所以经常会用家里各种各样的豆子放在一块儿打成豆浆，营养又健康

【食材与调料】

【主料】黑花生20g，红豆20g，黄豆50g

【辅料】白糖适量

【制作步骤】

	1.黑花生、红豆和黄豆提前一晚上泡发
	2.将泡好的豆子放入豆浆机中
	3.按下五谷豆浆键
	4.豆浆机报警后即可倒出,加入白糖即可饮用

【红豆花生豆奶做法小贴士】

豆子不用泡直接打也可以

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咸马鲛鱼煮黑花生

马胶鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素，有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效，马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。黑花生,也被称作富硒黑花生.黑花生是强精补脑、延缓衰老、防治心脑血管疾病、癌症和糖尿病的天然保健食品.咸马胶鱼煮花生，是我们家乡的一道传统菜，非常下饭。