红烧豆腐,红烧豆腐的做法 - 阳康菜谱网红烧豆腐做法大全

红烧豆腐是普通的家常菜，具有做法简单，营养美味的特点，是深受百姓欢迎的一道健康菜。豆腐本身还有很高的蛋白质和铁质，可以补充素食者缺乏的营养素。豆腐在人体内的消化率极高。因此大豆制品被营养专家称为人类所需要的重要来源之一。豆腐有抗氧化的功效。所含的植物雌激素能保护血管内皮细胞，使其不被氧化破坏。如果经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏。另外这些雌激素还能有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期的保护神。

【食材与调料】

【主料】北豆腐300g

【辅料】油适量，盐适量，大葱适量，红烧酱油5ml，糖5g，鸡精2g，香油适量，水淀粉适量

【制作步骤】

	1.把豆腐切成小块。
	2.煎锅注油烧热，把豆腐放入煎锅
	3.煎至金黄。
	4.把煎好的豆腐推在一边下入葱段煸香。
	5.加入酱油糖轻轻煸炒均匀。
	6.加入水和盐烧开，转小火盖盖盖子焖至汤汁浓缩豆腐炖出蜂窝。
	7.芶入薄芡，加入鸡精调味，出锅前淋入香油即可。