家里有土豆控，土豆就成为餐桌上的常客。土豆虽然普通，却含有丰富的维C，并且富含淀粉及各种微量元素。用土豆与富含铁质及蛋白，能补血补虚的排骨搭配，再加些同样利好的红薯粉丝，用压力锅焖熟，不但口感还是口味都相当不错，而且营养也均衡，功效很多。...

布朗尼浓郁的巧克力味道，真的让人放不下他，看似简单的原料却是的如此美味，如果你有时间不妨也试试，配一杯花茶享受一下美好的下午...

没几天了，鼠年将至......不知怎么搞得，到现在我还没感觉到一点年味。其实我挺不喜欢过年的：人多，出租车难打，物价上涨，心慌，烦躁，内分泌失调，平时是左眼跳财右眼跳灾，一到过年，我两眼一起跳，混乱了混乱了！生活完全混乱......唉，一天撑死，不如天天吃饱，等有钱了，我天天过年！不说了，下手！今天我就过年！我过你们头里！...

【食材与调料】【主料】荷兰豆，鸡脯肉（准备一小块就足以） 【辅料】辣椒，盐，鸡粉，水淀粉，料酒 【制作步骤】 1.鸡肉洗净，切成小丁，取干净碗，将鸡丁和盐，鸡粉，料酒一起搅拌均匀，腌渍十分钟左右，待用。 2.荷兰豆洗净后切成菱形块，放入沸水中快速焯烫，然后捞出过...

《中华本草》载：猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。 猪皮富含胶原蛋白，多食可除皱美容。 黄豆，中国古称菽，是一种其种子含有丰富的蛋白质的豆科植物。人类种植黄豆的历史已经有5000多年，黄豆是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和磷脂酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。尤其是黄豆中含有的丰富的大豆异黄酮、卵磷脂、水解大豆...

很简单的两种食材，很简单的搭配，很明艳的色彩，总价三元左右的待客菜，非常清淡的口感，你喜欢吗？...

红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 除了红豆之外，我是因为...

我喜欢牛肚特有的风味和它的嚼劲，可以说是爱不释口。砂锅牛肚红薯粉，制作时加了点老火锅料，红薯粉丝软软的，吸足了香料的味道，变得浓香四溢，胡萝卜有种清甜的味道，与牛肚搭在一起，营养更易吸收。过年时，来一道热气腾腾的砂锅牛肚红薯粉，即暖心又暖胃。用非转基因金龙鱼黄金比例调和油烹制菜肴，美味更加升级，营养更健康！...

2006年11月07日，我们相识了！这是一个明媚的艳阳天，就在那玉湖小苑，虽然是被人刻意安排的，但一切却是进展得那么顺其自然，一向反对相亲形式的我，也不由得感谢介绍我俩认识的那两个“媒人”！ 2008年11月07日，我们结婚了！这是一个充满爱的日子，虽然一切都显得那么平淡，但我们的心里都乐开了花！ 2010年初，我们便开始“计划生育”了，很巧，去年的11月我们终于“造人”成功了！现在宝宝一切都很健康，预产期是今年七月底，我很期望宝宝能在“八一”这天出生，哈哈，因为他是军人，所以“八一”建军节对...

夏天说热就热，这几天都热的不想动，在单位早上一到，立马把店里所有的空调都打开，这几天西瓜都是供不应求，晚上回家看到锅里剩下的米饭，炒不够一顿，今天刚好买了冬瓜，想起冰箱还有些许虾，做个粥，又烙了几个饼，看在天热的份上就这样吧。...

酱黄瓜真的很好吃，特别适合夏天做就粥小菜。现在是黄瓜最新鲜和便宜的季节，酱黄瓜的配料可以重复使用一点也不浪费。...

小火慢炖的咖喱与排骨，诉说着它们浓浓的情意；散发着冬季气息的空气，吟唱着耕心劳动的歌曲；如此温馨的搭配，让今晚的晚餐变得不再简单。...

刚才找图片的时候发现了以前没拍过程图的时候还剩下几个有豆的菜，赶紧发上来，虽然没过程图，但也算是我积极参加活动了。...

醋烹黄豆芽是一道营养价值很高，口感爽脆的家常快手菜，貌似简单的普通菜，其实难度越大，也是最考验厨艺的。这道菜要把烹炒时间控制好，炒得过久太软烂会影响口感。还会出汤。炒的时间段会有豆腥味。...

丸子汤由于其肉嫩汤清，味鲜鲜美，被很多家庭所喜爱，但并不是都能做得好，氽肉丸时~比如汤不要沸腾、猪肉按肥三瘦七的比例使用等，今天介绍一下我家的做法与大家分享，欢迎多提宝贵意见。...

每周最少都要煲三次的骨头汤，一是小朋友喜欢喝汤要泡饭吃补补钙，二是天热也吃不下米饭只有多煲汤了。 家人都喜欢吃海带，这次还加了黄豆，多吃点豆类总是好的，营养也挺全面，煲出来的汤也特浓郁。...

瘦肉富含铁质及蛋白，能补血补虚。 土豆含有丰富的维生素C，并且富含淀粉及各种微量元素。今天炒的是土豆棍，是应家里的宝贝要求的，宝贝说土豆棍更好吃。...

营养 美味 健康 就是这样 喵········...

白萝卜生津止咳降火，本草纲目称之为“蔬中最有利者”，再加上虾皮和木耳真的是营养丰富！...

做的酱肉有点咸~~和着芹菜一起，味道好多了~~猪肉属温，芹菜又是高纤维的降血压好食材~~搭配起来，比较OK啦~~...