花生豆浆,花生豆浆的做法 - 阳康菜谱网花生豆浆做法大全

花生豆浆的功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症；黄豆：爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓衰老。

【食材与调料】

【主料】花生40g，黄豆40g

【辅料】水1200ml，白糖适量

【制作步骤】

	1.将黄豆、花生浸泡6—8小时
	2.将泡好的黄豆和花生放入锅中，加1200ml水，开火煮。
	3.将煮好的黄豆和花生连水一起倒入破壁机中。
	4.启动破壁机，从低速转高速搅打8分钟。
	5.搅打好后，即可食用。
	6.若喜欢甜味，可以再稍微加些白糖。

【花生豆浆做法小贴士】

小贴士用破壁机做豆浆，时间稍微久些会更细腻。

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银耳花生露

换的料理机到货了，这是用料理机做的第一个菜谱。却现在才发。由于没有豆浆机而增加了许多步骤。不过口感尚可。比起外面卖的，自己做的货真价实了许多。银耳性平，味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。