| 花生豆浆的功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症；黄豆：爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质，500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质。黄豆还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓衰老。 |
【食材与调料】
【主料】花生40g，黄豆40g |
| 【辅料】水1200ml，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.将黄豆、花生浸泡6—8小时 |
 | 2.将泡好的黄豆和花生放入锅中，加1200ml水，开火煮。 |
 | 3.将煮好的黄豆和花生连水一起倒入破壁机中。 |
 | 4.启动破壁机，从低速转高速搅打8分钟。 |
 | 5.搅打好后，即可食用。 |
 | 6.若喜欢甜味，可以再稍微加些白糖。 |
【花生豆浆做法小贴士】
| 小贴士用破壁机做豆浆，时间稍微久些会更细腻。 |
