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  南瓜鸡蛋饼

  这嫩南瓜在各地的叫法也大不同，有叫南瓜，有叫北瓜，有叫倭瓜，还有叫京瓜等等，虽然叫法不同，做法也算是大同小异，另外有朋友说喜欢吃南瓜擦丝和鸡蛋一起做成的饼，也真是有缘份，我家也是很喜欢这种饼，我前天不是买了个大个的嫩南瓜么，除了炒了两盘南瓜丝，还做了一份南瓜鸡蛋煎饼，这种饼的做法特别简单，手快的话，很快就能做好，擦丝，打鸡蛋，放面，加水，调味，拌成面糊，用平底锅两面煎熟就可以了，特别好做，我家里人也都很爱吃，下面再分享一下这南瓜鸡蛋饼的做法吧。关于南瓜的营养价值，我简单摘录一些在这里：南瓜含有丰富的胡萝卜

  倾城

  2025-07-04 00:16:02

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  农家南瓜丝

  爷爷家种的青南瓜，绝对绿色环保无污染。想明天就元旦了，跟亲们分享一道比较清淡健康的美味，相信能在元旦家宴上惊艳众人哦

  小伟伟

  2025-07-03 06:16:01

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  青椒土豆丝

  又到了一年新土豆的上市季节，喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜，买回来煮着吃，一烧就烂，好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

  黄家依

  2025-07-02 17:16:02

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  西红柿土豆烧牛腩

  牛肉富含蛋白质，能补中益气，滋养脾胃，健脾养胃、强健筋骨，化痰息风，止渴止涎，提高机体抗病能力，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆不仅含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物

  蒋菲

  2025-07-01 09:16:01

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