| 藕还具有药用价值，生食能清热润肺，凉血行瘀;熟吃可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。 多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能 |
【食材与调料】
【主料】莲藕200克，山药100克，干木耳10克 |
| 【辅料】盐适量，糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.山药去皮洗净切片泡在水里 |
 | 2.莲藕洗净去皮切片备用 |
 | 3.木耳泡发好，洗净备用 |
 | 4.把三样准备好的食材放锅里爆炒，最后加入盐糖调味，也可加入适量鸡精。 |
【荷塘月色做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【荷塘月色做法小贴士】
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