| 宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。 西兰花含有大量的vc而且具有很好的抗氧化的作用，抗癌等 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，耗油适量，蒜末适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花洗净弄成块，蒜切末 |
 | 2.锅内放油炒香蒜末 |
 | 3.倒入西兰花及耗油，倒入适量盐 |
 | 4.翻炒均匀后加少量水稍炖后出锅即可 |
【耗油西兰花做法小贴士】
| 西兰花的根也不要扔掉，去老皮切成片也很好吃，羽羽就经常找片片吃 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【耗油西兰花做法小贴士】
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