| 豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。 |
【食材与调料】
【主料】黄豆50g |
| 【辅料】花生仁适量，大枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.黄豆、花生仁加水泡一夜 |
 | 2.准备大枣 |
 | 3.洗净，去核 |
 | 4.将食材放在豆浆机桶中，加水至最高水位线，按原味豆浆键 |
 | 5.熟后过滤就OK啦 |
【红枣豆浆做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红枣豆浆做法小贴士】
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