| 这款纯天然甜品比较适合办公室白领人士，经常久坐不动的人容易便秘，但是药物经常食用又很不健康，我自己就有这个毛病，所以依据小时候奶奶用水煮咸味的方法经过改良，自己制作成甜品，个人认为很管用。蒸出来的甜味不会散失，而且也不会像是煮的，容易稀释糖分。所以蒸出来碾成泥，撒上炒熟的黑芝麻，香香甜甜，味道非常好，南瓜入口细滑绵软，加上芝麻逼人的香味，真的很美妙。PS：便秘严重的可以撒生芝麻，更加见效。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜1000g |
| 【辅料】白砂糖适量，黑芝麻适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗净 |
 | 2.去皮 |
 | 3.切5mm薄片 |
 | 4.放进蒸锅 |
 | 5.隔水大火烧开 |
 | 6.转中火蒸20分钟 |
 | 7.出锅 |
 | 8.加入适量白砂糖用大勺子碾成泥装 |
 | 9.撒上熟的黑芝麻（小勺子吃一层撒一层） |
【黑芝麻南瓜泥做法小贴士】
| 一般不加糖分最好吃，太甜容易腻，而且增肥哦！ |
