| 韭苔炒海鲜味道最好，今天买了韭苔配笔管鱼炒很鲜的，这个菜老公喜欢吃，小孩子就要少吃点韭苔，少放点盐有海鲜就很提味了。 |
【食材与调料】
【主料】韭苔400克，笔管450克 |
| 【辅料】油适量，盐适量，胡萝卜适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.韭苔洗好切段 |
 | 2.胡萝卜切丝 |
 | 3.笔管鱼清洗好 |
 | 4.锅里加油先炒胡萝卜丝 |
 | 5.之后先炒笔管鱼 |
 | 6.再加上韭苔炒一会 |
 | 7.加适量的酱油 |
 | 8.出锅前加一点盐翻炒就可以了 |
【韭苔炒笔管鱼做法小贴士】
| 小贴士海鲜已经很鲜了，加盐要适量，不要太多。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【韭苔炒笔管鱼做法小贴士】
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