| 鲫鱼汤有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有很好的滋补食疗作用。非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。 |
【食材与调料】
【主料】排骨1根，鲫鱼2条 |
| 【辅料】姜2片，盐适量，鸡精少许，胡椒粉少许 |
【制作步骤】
 | 1.排骨洗净，焯水。 |
 | 2.鲫鱼去内脏洗干净。 |
 | 3.煎锅用姜片擦一圈。 |
 | 4.倒入油，放入鲫鱼煎至两面金黄。 |
 | 5.把排骨放入砂锅，放入姜片，大火烧开。 |
 | 6.把煎好的鲫鱼放入汤里大火烧开转中火煲约40分钟。 |
 | 7.调入盐，鸡精，胡椒粉，撒上葱花即可享用了。 |
【鲫鱼排骨汤做法小贴士】
