| 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 |
【食材与调料】
【主料】鲫鱼1条 |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，姜4片，蒜1粒，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.鲫鱼一条去鳞去内脏后洗净备用。 |
 | 2.锅烧热加入少量油后放入鲫鱼煎至鱼肉变色即可。 |
 | 3.姜切片，蒜拍扁。 |
 | 4.锅中加入一碗半的水和姜片、蒜，大火煮开后转中火煮二十分钟左右。 |
 | 5.煮至鱼汤变成奶白色后撒入适量盐及香葱后盛出即可食用。 |
【鲫鱼汤做法小贴士】
| 小贴士如果有时间可以加多点水多煮一会儿，鱼肉都溶化在汤里更好喝。 |
