| 烤地瓜是专属冬季的一个美食，但昨晚和妈妈很想吃烤地瓜，就做了起来，烤地瓜的香味铺满了整个房间，那个香呀。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 |
【食材与调料】
【主料】地瓜1000g |
| 【辅料】锡纸适量 |
【制作步骤】
 | 1.把地瓜上的泥土洗净 |
 | 2.烤盘铺上锡纸，再把地瓜包上锡纸放在烤盘上 |
 | 3.烤箱预热210度，上下火1小时即可 |
【烤地瓜做法小贴士】
| 小贴士1、地瓜一定要选小点的，否则烤制时间太长。 2、烘烤时间要根据自己烤箱的温度和地瓜的大小来调整。 |
