| 海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌，消除乳腺增生的隐患。碘是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。所以常吃海带对头发的润泽具有特殊的功效。 |
【食材与调料】
【主料】排骨305g，海带结85g，开洋50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒适量 |
【制作步骤】
 | 1.材料：排骨（已焯水）、海带结（已泡发清洗）、开洋 |
 | 2.将开洋用温水泡一下，待用。 |
 | 3.将已焯水的排骨下入高压锅中，加适量的料酒。 |
 | 4.随后，加入一些清水。 |
 | 5.接着，盖上盖、烧煮10分钟后关火。 |
 | 6.焖至没气后开盖。 |
 | 7.然后，合入海带结和泡好的开洋。 |
 | 8.煮开，煮上4——5分钟。 |
 | 9.最后，加适量的盐。 |
 | 10.调味搅匀，即成。 |
【开洋海带结排骨汤做法小贴士】
| 小贴士家常菜，简单易做。 |
