凉拌双色甘蓝

紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。今天做的这道菜是凉拌双色甘蓝,清爽可口,简单易做的一道凉拌小菜儿。

【食材与调料】

【主料】白甘蓝150g,紫甘蓝150g
【辅料】橄榄油适量,盐适量,醋适量,酱油适量,鸡精适量

【制作步骤】
凉拌双色甘蓝 1.紫甘蓝切丝
凉拌双色甘蓝 2.白橄榄切丝
凉拌双色甘蓝 3.放在一起
凉拌双色甘蓝 4.放盐
凉拌双色甘蓝 5.放醋
凉拌双色甘蓝 6.放酱油
凉拌双色甘蓝 7.放鸡精
凉拌双色甘蓝 8.放橄榄油
凉拌双色甘蓝 9.拌匀即可
凉拌双色甘蓝 10.装盘

【凉拌双色甘蓝做法小贴士】
小贴士可以根据个人口味添加作料。

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黄琼 黄琼
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