| 灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面的疗效显著。灵芝益气血、补精髓。乳鸽益气滋肾，祛风解毒。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。 红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，一般人家善用红枣即可达到养生保健的功效。灵芝枣杞炖乳鸽，健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，头晕眼花。常食之，强壮身体，减少疾病，延缓衰老。 |
【食材与调料】
| 【主料】乳鸽2只，灵芝10g |
| 【辅料】红枣30g，枸杞子20g，盐适量，黑胡椒粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好乳鸽；清理干净备用。 |
 | 2.准备好灵芝、红枣、枸杞子。 |
 | 3.乳鸽放入高压锅内。 |
 | 4.加入适量冷水。 |
 | 5.放入洗净的红枣。 |
 | 6.加入枸杞子。 |
 | 7.加入灵芝。 |
 | 8.高压锅加盖，调至鸡鸭档，保压25分钟。 |
 | 9.压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。 |
 | 10.加入黑胡椒粉，搅拌均匀。即可 |
 | 11.盛入碗中，温热食用。 |
【灵芝杞枣炖乳鸽做法小贴士】
| 1、红枣含糖量太高，糖尿病人最好少吃。 2、脾虚或者发烧者勿食枸杞子。 |
