莲子粥

哈,这还是去年夏天的作品。当时看完万亩野荷花,果断买了好多莲蓬回来,新鲜的莲蓬啊,大爱,价格也很可爱,20元三大把,每把7个。差不多一元一个,比长沙的价格可爱太多了 本来想做荷叶粥的,俺带了几片新鲜荷叶回来,可惜劳累过度,昨天下午睡迷糊了,一觉起来五点多,急急忙忙熬粥,忘记荷叶煎汤了,干脆做点莲子粥吃,新鲜莲子不用可惜了。 打开锅盖,就有淡淡清香飘出,真心好闻, 尝一口,味道太好了,比干莲子熬的好的不是一点点啊。

【食材与调料】

【主料】莲子20g,大米200g
【辅料】清水适量

【制作步骤】
莲子粥 1.展示下原料
莲子粥 2.莲蓬好吃,就是剥起来麻烦点


莲子粥 3.我再剥,白白嫩嫩,真心可爱
莲子粥 4.莲子剥完了,淘好米,放入适量清水
莲子粥 5.加入莲子,貌似少了点哈
莲子粥 6.两个小时过去,开锅,很黏稠啊,香喷喷好吃闻的见
新鲜莲子就是不一样,这种清香干货是做不出来的
莲子粥 7.成品出锅了,不要加糖,原味更鲜美

【莲子粥做法小贴士】
小贴士新鲜莲子为佳。不要加糖,吃原味

本文来自热心网友【倪德玲】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
倪德玲 倪德玲
加入收藏 (0)
上一篇 02-28
下一篇 02-28

相关推荐

  • 黑米花生粥

    喜欢吃粥,做法简单,营养丰富

    2025-07-09 22:16:01
    106
  • 莲藕肉末粥

    我小孩每天的早餐就是粥为主。每天都选不一样的材料来煲粥给他们吸收不同的营养。在一个星期里都不会同样的粥。这样他们的身体营养会平衡,自然就健康多了!!今天我准备了莲藕肉末粥,味道也很不错哦!!莲藕的功效消瘀凉血、清烦热、止呕渴健脾、开胃、益血、生肌、止泻

    2025-07-09 00:16:01
    125
  • 黑米燕麦粥

    黑米富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物,构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米),按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。其营养价值比一般白米高,每百克含蛋白质11.3克,普通白米仅含6

    2025-07-07 11:16:02
    110
  • 红枣红粳米粥

    广州竟然也飘雪,虽然过程只有两分钟,却足以让我们这些南方的孩子欢呼。但是欢呼过后,依旧是冷,穿成球,还是手冷脚冷,为家人煮一碗红枣红粳米粥,搭配一些红糖,暖暖身吧。叶子很爱红糖,不仅是喜欢它的味道,更因为红糖因为没有被高度提纯,保存了更多的营养成分。红粳米是粳米中的一种,又被称为“长寿圣米”,红粳米粥有“世界第一补”的美称。它营养很丰富,是纯天然绿色食品.对高血压、高胆固醇,便秘症等有预防保健作用。

    2025-07-07 05:16:02
    155

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信