| 这是我怀孕期间的营养加餐，呵呵！酸奶，是为了更好的优畅肠胃，防止便秘并且增加营养与钙吸收，不过老是这样喝也喝闷了！怀孕时备了不少的蓝莓干，对宝宝视力发展有好处，黑提子干营养也很全面，还有红莓干等，光这样吃太甜了，容易腻，但是与酸奶搭配，就变得酸甜适宜，非常的美味了，加入新鲜的车厘子，补血的哦，超好吃，很诱人呢！有机会你也试试！ |
【食材与调料】
| 【主料】原味酸奶1杯，蓝莓10颗，车厘子2颗 |
| 【辅料】蓝莓干适量，红莓干适量，黑提子干适量 |
【制作步骤】
 | 1.先用淡盐水把鲜蓝莓和车厘子洗干净； |
 | 2.酸奶一盒倒入玻璃杯中； |
 | 3.加入新鲜的蓝莓； |
 | 4.陆续添加蓝莓干、红莓干以及黑提子干，最后再放入两颗车厘子即可！ |
【明睛优畅水果杯做法小贴士】
| 新鲜水果的用淡盐水泡洗干净，以免污染~ |
