传统的薯泥都是咸味的，要加入大量的牛油，虽然好吃，但不太健康，偏偏孩子又喜欢吃。于是改良配方，把薯泥做成精致的甜品，靠酸甜的蓝莓汁来提味，造型漂亮，味道酸甜，一定可以成为对付挑食小朋友的绝招...

因为要瘦身，所以午餐根据瘦身清单不能吃肉，还要再搭配一杯西柚汁，吃得素，当然要刺激一下食欲，所以把不同的水果组合了一下，其中柚子、圣女果、黄瓜都是减脂圣品，牛油果对女性养颜抗衰老也是非常好滴...

【食材与调料】【主料】蓝莓500g 【辅料】清水适量，白糖适量 【制作步骤】 1.第一步，将蓝莓洗净 2.第二步，将洗净的蓝莓加适量白糖（根据个人喜好放，喜欢甜的可以多放些，但是我觉得酸甜的味道更好~），加少许水放入料理机稍稍打碎即可 3.第三步，把打好的蓝莓汁倒入锅里开...

这个很简单用水熬就可以不要放太多的糖、不然会没有了蓝莓的味道...

最近做马芬都喜欢用金宝酥粒，酥粒点缀在马芬上面，酥酥脆脆香甜美味，给马芬增添了口感和亮点。...

虽然现在粽子的品种越来越丰富，但我最爱还是家乡的清水白粽，记忆中我妈好像也没有包过粽子，因为每年端午节都是去外婆家吃的；外婆都是提前两天做准备，第一天泡，第二天包好煮好，然后用井水沁起来，端午节吃的时候再拿起来削开，装上两盘子撒上白糖上桌，而我们小孩子都喜欢用筷子插起来吃，那个甜蜜，谁吃谁知道呀！所以今年妈妈在这里，虽然家里已有几十个粽子，但我们还是决定包点白粽子吃，刚好到了几盒蓝莓就顺手包几进颗，口感酸甜蛮不错的。...

每年的圣诞节是孩子最期待的节日，堪比新年，因为圣诞比新年更加赋有童话色彩，从上一年刚刚过完圣诞就开始期待明年的圣诞，想象自己想跟圣诞老人要的礼物，当早上看到圣诞树下的礼物时兴奋，惊喜的表情无法形容，每次都会自豪的跟别的孩子说这是圣诞老人送的，虽然已经8岁了，可是她还是相信世界上有圣诞老人，有些孩子跟她说根本就没有，所以回来就会问我妈妈世界上真的有圣诞老人吗？我的同学说没有，我说有啊，圣诞老人住在芬兰的圣诞老人村，然后给她看圣诞老人真实的照片立马深信不疑，我说：他们可能没有给圣诞老人写信，所以他们没有收到过...

糯米营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效等等，而小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。糯米粉加小米粉的混合，还加了蓝莓，让蛋糕细腻，营养还有韧劲，很好吃，丰富了口感。...

寒冷星空下，拼出最美圣诞树。...

【食材与调料】 【主料】 面粉 150g 蓝莓 100g 泡菜 100g 鸡蛋 3个 火腿 100g 【辅料】 芝士100g 【制作步骤】1 面粉加鸡蛋拌匀 2 将面糊倒入锅中煎煎金黄后加入泡菜，火腿，洋葱 3 撒芝士，盖锅盖焖熟 4 出锅 【披萨做法小贴士】...

团购的时候买了好多蓝莓来不及吃一直扔在冰箱速冻里，现在把它们拿出来做成果酱，还没熬完小家伙已经在边上迫不及待的说，妈妈让我吃一点好吗？哈哈，这可比买的好吃且健康多啦，那可是纯蓝莓果酱啊！！...

这是我怀孕期间的营养加餐，呵呵！酸奶，是为了更好的优畅肠胃，防止便秘并且增加营养与钙吸收，不过老是这样喝也喝闷了！怀孕时备了不少的蓝莓干，对宝宝视力发展有好处，黑提子干营养也很全面，还有红莓干等，光这样吃太甜了，容易腻，但是与酸奶搭配，就变得酸甜适宜，非常的美味了，加入新鲜的车厘子，补血的哦，超好吃，很诱人呢！有机会你也试试！...

这道菜外酥里嫩，十分可口...

马芬蛋糕制作简单，是一种类似于重油蛋糕的糕点，但它比重油蛋糕松软的多，由于里面加了牛奶，所以蛋糕内心非常湿润。再加上蓝莓，还有爆浆的效果。...

老家来人，给带来了好些蓝莓。我冷冻了一部分，做了果酱一部分。用蜂蜜调味直接熬煮好的蓝莓，可以冲水喝，可以涂面包，都是绝对的美味。...

自从维仕美破壁机来到了我家厨房，就变着花样的想用用，今天来一杯双莓奶冻吧，梅子和牛奶混合在一起，美妙至极！...

正是蓝莓收获的季节，买了好多的蓝莓，蓝莓是非常少见的水果之一，俗话说的好“物以稀为贵”，这放在蓝莓的身上一点都不假，蓝莓的营养价值很高，吃蓝莓的好处也不少，蓝莓果实的VMA（花色苷色素）对眼睛有良好的保健作用，蓝莓富含维生素C，蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。今天熬制了蓝莓果酱，味道相当纯正。果酱的用途是相当广泛的，可以做蛋糕、面包的夹馅，还可以淋在山药泥上，都是非常不错的吃法。...

最近看抖音看的中毒，收藏了好多东西，都想做，可是工具都不是很全，现在天气越来越热，恰好周末要回老家，去超市买了酸奶水果 回家给小侄女做冰吃吧，比外面添加物做的冰棍放心多了...

和菓子是一部分日式点心的统称。型态有非常多种，一般有团子、麻糬、馒头、铜锣烧等等。主要的原料包括：米、面粉、红豆、砂糖、葛粉，并依照不同的口味添加不同的特殊食材。而锦玉因为口味单调，一度面临失传。...

哇噻噻！！！又是一道健康美味的小零食呢！这可是朵儿的精心之作呢！浓郁的椰丝的香气搭配上酸甜的蓝莓颗粒，再结合那酥酥的口感，吃到嘴里的感觉可谓是无法用言语来形容呢。但是相对于之前朵儿给大家介绍的菜谱来说，可能有一丁点儿的复杂哟，但是亲们毋须担心呢，只要按照朵儿的方法来，相信大家一定会做的很好呢！此外，这款点心的配料更是丰富营养呢，朵儿这回加入了燕麦粉呢，而且不是外面买的那种呢，是朵儿自己亲自研磨的哟，好啦！相信亲们看到朵儿贫了这么久已经忍不住要看菜谱了吧，那就开始吧......