| 牛油果香蕉奶昔，牛油果与香蕉是绝配呀！牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏 |
【食材与调料】
【主料】牛油果1个，香蕉1根 |
| 【辅料】牛奶100g，酸奶50g |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料 |
 | 2.牛油果去皮，掰开成块 |
 | 3.香蕉去皮切小块 |
 | 4.料理机加入牛奶 |
 | 5.把一半香蕉放入料理机，启动料理机打30秒 |
 | 6.加入牛油果打30秒 |
 | 7.加入酸奶和另一半香蕉，再打30秒就好了，打好不要放久了，10分钟内喝掉，不然会氧化 |
 | 8.打好的奶昔淡绿色 |
【牛油果香蕉奶昔做法小贴士】
| 小贴士1、牛油果、香蕉用新鲜的，不然会变色 2、酸奶我用的进口酸奶，可以不用，改为多加30克牛奶 3、可以加入蜂蜜调节口感 |
