苹果银耳

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。苹果中还含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。这样的搭配不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦。。。

【食材与调料】

【主料】银耳2只
【辅料】枸杞适量,白糖6勺

【制作步骤】
苹果银耳 1.食材:银耳(已泡发)、苹果(已清洗)、枸杞(已泡)
苹果银耳 2.将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出待用。
苹果银耳 3.将已清洗好的苹果去皮,放在案板上去芯切成小块,待用。
苹果银耳 4.随后,将银耳下入高压锅中,加入一些清水。
苹果银耳 5.盖上盖烧煮20分钟关火。
苹果银耳 6.焖至没气后开盖。
苹果银耳 7.接着,合入切好的苹果搅动一下煮开,煮上2分钟。
苹果银耳 8.然后,加入6勺白糖。
苹果银耳 9.调味搅匀。
苹果银耳 10.最后,搁入泡好的枸杞,即成。

【苹果银耳做法小贴士】
小贴士随意做

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