| 芹菜粗纤维较多，黑木耳清热解毒，清爽的颜色更让人食欲大增。 |
【食材与调料】
| 【主料】芹菜200g，黑木耳5朵，杏鲍菇1个，豆腐干1块 |
| 【辅料】色拉油适量，盐适量，胡椒粉适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材，芹菜切段，杏鲍菇、木耳、豆腐干分别切丝 |
 | 2.锅热下油，葱姜爆香 |
 | 3.将准备好的食材入锅翻炒， |
 | 4.待芹菜变色时，放入盐、胡椒粉。 |
 | 5.关火后，放入味精翻炒，装盘。 |
【芹菜炒三丝做法小贴士】
| 杏鲍菇切丝后可以用开水烫一下，吃起来会更爽口。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【芹菜炒三丝做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
杏鲍菇炒胡萝卜、娃娃
今天晚上给儿子炒的，结果孩子他爸也很爱吃[汗]杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。 胡萝卜被人们视为菜中上品，是因为它含有丰富的营养。据测定，每100克中含蛋白质0.9克，脂肪0
