清炒菜心 一粉媚儿• 03-21• 菜谱大全•阅读 300 菜心口感脆嫩,只要简单一炒,美味又有营养。【食材与调料】【主料】菜心500g,大蒜10g 【辅料】油2勺,鱼露2勺 【制作步骤】 1.大蒜去头洗净切末。 2.菜心洗净。 3.将洗好的菜心一切为三。 4.锅内下油,下蒜爆香。 5.然后倒入菜心,炒至菜心缩水后滴入鱼露即可。因为鱼露很咸所以不用再添加盐。【清炒菜心做法小贴士】小贴士无 本文来自热心网友【一粉媚儿】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 菜心 大蒜 懒人食谱 潮州菜 私房菜 素菜 赞 0 一粉媚儿 加入收藏 (0) 生成海报 西瓜冰棒 上一篇 03-21 槐花蒸鲫鱼 下一篇 03-21 相关推荐 菜谱大全 凉拌菠菜 菠菜对人体的气血补充效果不错,对平衡身体酸碱也大有益处,还含有高纤维,对肠道帮助也是很大的! 裴南婧 2025-07-03 16:16:02 155 菜谱大全 香蕉牛奶 喜欢这样的搭配,浓浓的牛奶味,粘粘的香蕉,囡囡也很喜欢,做法简单,而且营养,喜欢的亲们可以试试这个蜂蜜是买到熟人的,是自己养到的,因为一直放在冰箱,所以全部都结住啦 芥末末 2025-07-03 12:16:01 108 菜谱大全 南瓜椰汁饭 简单快捷,又不失营养,这是我的午餐标准,这饭看上去带点绿绿的,还有椰子的香味,看着就很舒服很清爽,吃起来更是椰香四溢,很好吃的哟。 蓉蓉 2025-07-02 23:16:01 194 菜谱大全 青椒土豆丝 又到了一年新土豆的上市季节,喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜,买回来煮着吃,一烧就烂,好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 黄家依 2025-07-02 17:16:02 94