清炒上海青 周小慈• 06-11• 菜谱大全•阅读 472 很简单的一道青菜,份量有点少,不过只是我一个人在家的时候做的。【食材与调料】【主料】上海青250g 【辅料】油适量,盐适量,大蒜适量 【制作步骤】 1.上海青洗净。 2.大蒜切小块。 3.热锅入油。 4.放入上海青翻炒。 5.放大蒜翻炒。 6.加盐调味,炒匀就可出锅了。【清炒上海青做法小贴士】小贴士这菜没什么技巧哈。 本文来自热心网友【周小慈】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 上海青 家常菜 炒 炒锅 热菜 赞 0 周小慈 加入收藏 (0) 生成海报 红烧套肠 上一篇 06-11 剁椒蒸腊肉 下一篇 06-11 相关推荐 菜谱大全 蚝油上海青 可以说众多青菜中我觉得外表最可爱的就是上海青了,矮矮胖胖的,真是一种百搭得蔬菜,用来装盘什么的不仅好看还好吃。上海青是一种小白菜,叶少茎多,菜茎白白的像葫芦瓢,每一片叶都是碧绿,因此,上海青也有叫做瓢儿白的。 无法显示 2025-09-17 22:16:02 107 菜谱大全 清炒上海青 上海青可以保持血管弹性,提供人体所需矿物质、维生素,其中的维生素B2尤为丰富,有抑制溃疡的作用,经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维,可以有效改善便秘。 张雪 2025-09-16 20:16:01 105 菜谱大全 爱心鸡蛋蔬菜面 今天停电了,不能煮米饭吃,就来一碗爱心鸡蛋蔬菜面吧!中午我一般不知道吃什么的时候就吃面条,主要是煮面条方便快捷,而且营养也不错啊,有蛋有蔬菜,只要煮的好吃还是不会吃腻的。 沈云 2025-07-03 04:16:01 316 菜谱大全 凉拌上海青 上海青是很常见的菜,价格很实惠,所以多食用有益。 如心 2025-06-11 06:16:02 275