| 秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响。因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。因为平时爱吃油腻上火的食物，所以最近多煮了几个素菜是什么的，平衡饮食。 |
【食材与调料】
【主料】大米半杯，西芹2根，马铃薯1个 |
| 【辅料】油适量，盐适量，芝麻适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.洗米 |
 | 3.芹菜切好备用 |
 | 4.马铃薯+米一起煮25分钟 |
 | 5.煮好之后加入芹菜 |
 | 6.加入熟油，最后撒上黑芝麻 |
【芹菜素粥做法小贴士】
| 小贴士马铃薯不止可以增加口感，而且可以增加普通大米的粘性 |
