芹菜洋葱炒豆腐

1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。   2.豆腐可以改善人体脂肪结构   3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。   4.食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病   5.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症   6.食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力   7.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆   8.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病   9.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病   10.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化   11.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒   12.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效

【食材与调料】

【主料】豆腐300g,洋葱150g,芹菜50g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,蚝汁适量,姜适量,葱适量,蒜头适量

【制作步骤】
芹菜洋葱炒豆腐 1.葱姜蒜切细备用。
芹菜洋葱炒豆腐 2.豆腐切成片。
芹菜洋葱炒豆腐 3.洋葱切片。
芹菜洋葱炒豆腐 4.芹菜切成片。
芹菜洋葱炒豆腐 5.热油炒香姜蒜和葱头。
芹菜洋葱炒豆腐 6.待香味出来,倒入芹菜炒香。
芹菜洋葱炒豆腐 7.加入洋葱一起翻炒。
芹菜洋葱炒豆腐 8.加入豆腐,淋入料汁:生抽,蚝汁,盐,适量的水兑的汁。
芹菜洋葱炒豆腐 9.炒至豆腐入味,撒上葱花即可。
芹菜洋葱炒豆腐 10.装盘上菜了!

【芹菜洋葱炒豆腐做法小贴士】
小贴士在炒豆腐时要轻轻翻拌哦!

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