肉汤炖白菜豆腐

豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

【食材与调料】
【主料】白菜200g
【辅料】油适量,盐适量,豆腐适量,肉汤适量

【制作步骤】
肉汤炖白菜豆腐 1.准备食材
肉汤炖白菜豆腐 2.白菜洗净,豆腐切块
肉汤炖白菜豆腐 3.锅热放油
肉汤炖白菜豆腐 4.油热小红辣椒炝锅
肉汤炖白菜豆腐 5.将白菜放入翻炒
肉汤炖白菜豆腐 6.准备肉汤
肉汤炖白菜豆腐 7.将肉汤放入
肉汤炖白菜豆腐 8.将豆腐放入
肉汤炖白菜豆腐 9.加适量的水和盐小火炖
肉汤炖白菜豆腐 10.炖好盛盘

【肉汤炖白菜豆腐做法小贴士】
炖豆腐小火入味。

本文来自热心网友【看透】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
看透 看透
加入收藏 (0)
上一篇 02-28
下一篇 02-28

相关推荐

  • 菠菜鸡蛋虾皮水饺

    一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜,糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定,同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者。

    2025-06-26 20:16:02
    146
  • 鸡蛋饼

    很喜欢吃鸡蛋饼,简单又好吃,早餐首选很不错。

    2025-06-23 14:16:01
    174
  • 红烧鱼头

    其实我是不喜欢吃鱼头,感觉肉肉太少了,除了鱼骨就没啥肉了。所以鱼头要是炖汤比较好一些,至少可以喝一些鱼汤。这次做红烧鱼头也是买的鱼不太大,想整个烧了吧,锅太小不好煎,只好把鱼尾去掉,把鱼身多留一些在鱼头上,这样鱼头的肉肉也多一些,烧起来也可以多吃肉。7天大假,女儿老公天天在家吃饭,总得准备一些菜吧,还的换着花样吃,这样老公女儿不说我凑合着做饭了!花鲢鱼味甘、性温,能起到暖胃 、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒 、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头,它的温补效果很好,还能起到治疗耳鸣、

    2025-06-22 07:16:01
    225
  • 白菜苔炒木耳

    白菜苔含有丰富的维生素,可以为身体增强抵抗力,有预防感冒及消除疲劳的功效。木耳营养丰富,含高蛋白和维生素,铁的含量也很高,常吃可补血、防治贫血。白菜苔炒木耳,经典的家常菜,两者搭配,营养更全面,鲜嫩可口,老少皆宜的素菜哦!

    2025-06-18 23:16:01
    170

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信