素炒黄豆芽

​黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,是较多的蛋白质和维生素的来源。最重要的还是一年四季都可以在市面上看到它的踪影,价廉物美​。

【食材与调料】

【主料】黄豆芽500g
【辅料】油适量,盐1g,香菇酱油1汤匙,五香粉1g,小油菜4棵,葱2段,蒜2瓣,水淀粉少许

【制作步骤】
素炒黄豆芽 1.黄豆芽洗净控干水分
素炒黄豆芽 2.小油菜取芯洗净
素炒黄豆芽 3.水里加少许盐和几滴食用油烧开放入小油菜烫至断生捞出
素炒黄豆芽 4.葱、蒜切末
素炒黄豆芽 5.热锅凉油把葱、蒜末爆香
素炒黄豆芽 6.倒入豆芽翻炒均匀,加入香菇酱油和盐
素炒黄豆芽 7.加适量开水和五香粉、料酒煮开约5分钟勾薄芡
素炒黄豆芽 8.小油菜围边,炒好的黄豆芽倒入油菜中间即可上桌。

【素炒黄豆芽做法小贴士】
小贴士黄豆芽一定要炒熟,豆腥味才会小。

本文来自热心网友【张思倩】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
张思倩 张思倩
加入收藏 (0)
上一篇 10-20
下一篇 10-20

相关推荐

  • 紫菜芦芛白玉菇汤

    紫菜煮芦笋是别人介绍的一道养生快手汤,前些日子曾用此方搭配煮过荞麦面,感觉味道不错也很健康。这次除了紫菜与芦笋之外搭配了白玉菇,说真的我从来没买过白玉菇,这是朋友送的就正好用上了。

    2025-07-26 15:16:02
    143
  • 韭菜盒子

    第一次吃韭菜盒子是在部队的一个朋友家里,朋友是内蒙古的,一个北方女孩,却有着南方女人娇小秀气的身材和细腻的情感,那时候我们玩得好的四家人,都是刚刚结婚,而且都是些吃货,每当节假日就聚在一起做好吃的,这个北方的女孩子最擅长面食了,对于我们这些没怎么吃过面食的南方人,真是佩服之极,所以每次聚餐,基本上都是她主厨,我们负责吃,呵呵,吃得我们不好意思了,也帮着打打下手,就这样,变化多端的面食彻底把我给吸引住啦!就是到现在,我不怎么会炒菜,但是面食却做得还凑合哦!

    2025-07-13 21:16:02
    218
  • 西兰花烩胡萝卜

    胡萝卜营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬,誉称“小人参”。胡萝卜素可以帮助提高人体的免疫功能。因此,建议准妈妈不要偏食,多吃一些胡萝卜,保证自己和胎儿都健康。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。西兰花维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能,女性怀孕期间每周吃3次西兰花,每次200克,就能对胎儿心脏起到很好的保护作用。西兰花可以稳定孕妇的血压、缓解焦虑。

    2025-07-10 01:16:02
    165
  • 双拼土豆饼

    由于我馋猫弟弟来蹭饭,那么这道双拼风味的土豆饼便是必不可少的压轴戏之一。 每周吃5~6个土豆,可使中风几率下降40%,土豆还能帮助降低血压、抗衰老、有助于减肥、护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著,且不用担心副作用。 对调整虚弱体质、提高记忆力有益处还有愈伤、利尿的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,治眼痛。 土豆与香蕉、西红柿等食物相克,故不能同食。

    2025-07-04 23:16:02
    263

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信