蒜炒空心菜 郭彩• 04-13• 菜谱大全•阅读 202 种了一点空心菜,过一段时间就能采一些,做一盘菜。【食材与调料】【主料】空心菜400g 【辅料】油适量,盐适量,蒜适量 【制作步骤】 1.空心菜切好,蒜切好。 2.油七成热放蒜。 3.有蒜香时,放空心菜。 4.翻炒。 5.出锅。【蒜炒空心菜做法小贴士】小贴士无 本文来自热心网友【郭彩】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 空心菜 家常菜 炒 炒锅 蒜香 赞 0 郭彩 加入收藏 (0) 生成海报 米饭蛋饼 上一篇 04-13 中种北海道吐司 下一篇 04-13 相关推荐 菜谱大全 翡翠鲜虾泡饭 不知道是不是韩剧看的太多了。居然也想尝试做泡饭,刚好早晨做好的炒饭剩了一些,就放入了鲜虾和空心菜,居然简简单单的搭配做出了很特别的味道。看来韩剧看来也是有收获的。 汪光政 2025-06-17 01:16:01 142 菜谱大全 普宁豆酱炒空心菜 豆酱是潮汕地区一种用优质黄豆泡蒸(煮)熟后经天然发酵制成的食品或调味佳品,历史久悠久,特别是普宁豆酱最为盛名。很早以前,普宁县民各家各户就有自行酿制豆酱的传统,作为做菜调味佳品或作每日三餐杂咸等,尤以洪阳一带生产技艺最好,味道最可口,远近闻名。明代中期,普宁置县。之后,人们便把豆酱加上“普宁”两字,称“普宁豆酱”,慢慢约定属成。普宁豆酱呈金黄色,内含蛋白质、氨基酸、还原糖,质醇味香,营养丰富。味道咸鲜带甘,可用于佐餐蘸料以及烹煮海鲜、肉类,当然也包括蔬菜,尤其以烹煮鱼类最为美味。较著名的菜式有普宁豆酱鸡、 郝文静 2025-06-12 02:16:01 104 菜谱大全 腊肉炒手撕空心菜 空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食用后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。空心菜中所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。空心菜中粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制、预防作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。 闫雪婷 2025-05-29 11:16:01 171 菜谱大全 清炒空心菜 竹叶菜含丰富的维生素与微量元素,它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为,蕹菜性味甘咸、寒滑,其有清热、解毒、凉血、利尿作用,对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹,都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分,有利于糖尿病患者。糖尿病人可以多吃哟。 文涛 2025-05-29 09:16:01 178