素炒莴笋,素炒莴笋的做法 - 阳康菜谱网素炒莴笋做法大全

莴笋是宝贝喜欢吃的蔬菜之一，加入一些胡萝卜和蒜片炒熟，简单又快速的一盘家常菜。

【食材与调料】

【主料】莴笋30g

【辅料】植物油30g，蒜2粒，盐3g，五香粉0.5g

【制作步骤】

	1.莴笋一根，削皮。
	2.胡萝卜切成粗丝。
	3.蒜切成片。
	4.莴笋切成片。
	5.锅里倒入适量油烧热，加入蒜和胡萝卜翻炒均匀。
	6.加入莴笋和盐，五香粉，炒熟。
	7.简单又美味的素炒莴笋就做好啦！

【素炒莴笋做法小贴士】

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。