| 丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，所以我们女人要多吃些丝瓜，这样对身体很有好处的。 |
【食材与调料】
| 【主料】丝瓜200g，牛肉50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.先准备好一块牛肉 |
 | 2.把牛肉切成细丝，然后再切成块 |
 | 3.把切好的牛肉丁盛入碗中 |
 | 4.准备好两根丝瓜 |
 | 5.把丝瓜去皮，然后清洗干净 |
 | 6.把丝瓜切成薄片 |
 | 7.炒勺中加入适量的油，待油热之后将切好的葱花倒入炒勺中 |
 | 8.然后把切好的肉丁倒入炒勺中 |
 | 9.然后加入适量的盐和酱油 |
 | 10.待肉炒的差不多熟的时候把丝瓜倒入炒勺中 |
 | 11.用锅铲翻炒一下 |
 | 12.炒熟之后即可出锅食用 |
【丝瓜炒肉做法小贴士】
| 肉丁切好后可以先腌制一下，这样更便于入味 |
