| 黄瓜美容，养颜直接吃太单调，炒了营养流失。所以来个手拍黄瓜吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄瓜2根 |
| 【辅料】蒜米适量，辣椒适量，醋适量，白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，蒜米、黄瓜、辣椒（辣椒是自己淹的灯笼椒）可以用 |
 | 2.将蒜米拍碎 |
 | 3.辣椒也切碎 |
 | 4.黄瓜洗干净拍碎切成段 |
 | 5.将所以材料加到碗中搅拌，然后加上适量白糖和醋。 |
 | 6.淹10分钟即可吃啦 |
【手拍黄瓜做法小贴士】
| 黄瓜拍的时候一定要快准很，这样拍出来才会脆。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【手拍黄瓜做法小贴士】
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