蒜香炒茼蒿,蒜香炒茼蒿的做法 - 阳康菜谱网蒜香炒茼蒿做法大全

清淡可口，下饭菜

【食材与调料】

【主料】茼蒿1斤，蒜末30g，葱末15g，盐1g，鸡汁2滴，生抽酱油5ml，食用油20ml

【制作步骤】

	1.准备食材，茼蒿洗净切寸段备用
	2.热锅凉油煸香葱末
	3.下入茼蒿翻炒
	4.在放少许盐和生抽酱油
	5.岀锅放入蒜末炒匀点几滴鸡汁即可岀锅了
	6.简单，营养，清淡爽口

【蒜香炒茼蒿做法小贴士】

小贴士快手菜，不宜长时间焖炒破坏营养

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凉拌黄瓜

宝宝和老公都很喜欢吃黄瓜，尤其是夏天，一盘凉拌黄瓜更是清热解暑的好帮手，切黄瓜的时候黄瓜把儿往往被人们丢弃，其实黄瓜把儿才是好东西。黄瓜把儿吃起来有点苦，那是因为黄瓜把儿里面含有较多的苦味素，而这种苦味素的主要成分是葫芦素C，那可是难得的排毒养颜成分，黄瓜之所以被称为“厨房里的天然美容师”，就是葫芦素C的功劳。葫芦素C能有效抗皮肤老化，减少皱纹，并能防止唇炎、口角炎，而且动物实验证实，葫芦素C还具有明显的抗肿瘤作用。营养专家称：黄瓜把儿里的葫芦素C比其他部分丰富得多。