自从买了伊尔浦原汁机，就常在做果汁吃，果蔬是最好的天然保健品。蔬菜水果属于纯天然食品，很容易被人体吸收，也不会对人体新陈代谢造成任何影响。...

秋季天气比较干燥，所以喝一些果汁有养生保健的作用。梨可以帮助消化、有润肺、消痰、降火、解毒之功效。常饮梨汁，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效 。在梨汁里加入柠檬汁后更加清新美味，而且这道果汁很清甜，无需再加冰糖或蜂蜜即可。...

秋季天气干燥，要多喝些滋润的汤水，对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利。这道汤加入了一些对身体有益的药材，有滋阴润燥，益气生津，健脾养肺等功效。...

莲藕就是莲花的根茎部位。莲藕健脾、开胃。一般人都可食用。...

婆婆做的梅菜扣肉那是几年都不变，始终如一的是一个口味。肥而不腻，咸鲜可口，关键是梅干菜的味道不咸不淡恰到好处。无论是待客还是自己吃都是一道十分不错的下饭菜呢！现在还在回味那个香呀！...

【享受餐桌】绿豆莲子养生凉粥～绿豆具有清热解毒，生津止渴，养颜保护肤品作用，莲子养心护心保护心脏功效，酷暑夏季煮上一盆，放冰箱冷藏喝上一碗清凉一夏，缓解压力又生津止渴，还起到清热解毒作用，比什么冰凉饮料都好，不防您尝试一下为家人煮上一盆绿豆莲子凉粥，让下班和下学及外出忙禄人们，品尝感受清凉一下。...

洋葱，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。西红柿，又称番茄，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化，是抗衰老的食物之一。马铃薯，又名土豆，性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。土...

茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸,其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；主治暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、二便不利以及酒毒...

北京的雾霾很重了，冰糖雪梨水能很好的润肺...

简单开胃的泡水果。...

上午做了西瓜樱桃果汁嘟嘟小朋友喝了好多，趁嘟嘟宝贝睡着了赶紧偷偷的制作西瓜樱桃冰沙去，等嘟嘟宝贝睡醒了和爸比玩够了妈妈就把他拿出来和嘟嘟宝贝芭比一起享用，尽情享受原汁原味的美。自己在家制作安全放心绝对的零添加味道棒棒哒，满满的童年回忆。...

昨天在首页看到有这道菜，就想试试，刚好孩子又爱吃藕...

西米露又叫西谷米，是印度尼西亚特产，西米有的是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成，有的是由棕榈科植物提取的淀粉制成，是一种加工米，形状像珍珠。西米露是一个盛行于华人界，从小吃店到饭店均会出现的甜点，由于制作方便又美味，因此广为流传，常见的地方有台湾、香港、中国、越南等地。随着西米露的演变，从原本的椰奶西米露和芋头西米露，逐渐出现哈密瓜、橘子、红枣等新奇口味。今天我做了梨汁西米露，做好了放在冷藏室冷藏3-4小时，然后拿出来喝，冰冰凉凉的非常好吃。...

海棠果，酸酸甜甜，生津止渴。可是东北这边有一种海棠果，俗称“沙果”，它的酸度远远大于甜度，空口吃吃不了2个就倒牙了。很爱把它晒成果干冬天冲水喝，或者把新鲜的果实用冰糖或者白糖煮成糖水喝，酸甜搭配十分美妙，而且十分的开胃，冰镇一更爽口。...

夏季炎热，人也易燥热上火，引起肺热咳嗽，便干尿少，口鼻干燥。 中医药学认为，梨具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症；胖大海降血压、润喉化痰；银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功；再辅以解热止咳之枸杞， 和胃润肺之冰糖熬为凉茶，大人小孩皆宜，是夏秋良饮。...

藕含有丰富的粗纤维，而且口感甜脆，可以增强胃粘膜，预防贫血，改善肠胃，不管什么季节都可以吃，凉拌热炒那可是真的很美味...

喜欢吃面条的时候拌点凉菜.凉拌莲藕爽口,吃起来脆脆的,很是美味....

昨天去超市买东西，无意间看到了有冰粉粉买，就买了一包回来试着做了，比起做凉膏相对要简单点，冰凉爽滑的感觉却一点不差。...

杏子色泽艳丽、肉厚多汁、风味甜美、酸甜适口，营养丰富，深受人们的喜爱。但由于其肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不宜食用过多。但将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃，不但安全还有益健康。这里介绍将杏子制成果酱的做法，对爱吃杏的朋友来说，不失为一种中和的好办法。...

姐姐家自己种的蕃薯，摘下上面最嫩的叶子，清炒着吃既营养丰富又好吃。...