草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。酸奶除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。这2个一起吃可以使皮肤变美白，还可以使皮肤变平滑。...

方便易做 豇豆补充纤维素 家常小炒...

蒜薹是很好的功能保健蔬菜，具有多种营养功效....

看到辅食菜谱里面的，试着做了一下，很有卖相，宝宝爱吃，蒸的，也不上火，促进消化...

韭菜在我们东北这里冬天特别走俏，因为价钱不会贵，而且在这大冷天吃上热呼呼的一盘饺子，是很多上班族的首选。此外韭菜性温，可祛寒散淤、滋阴壮阳，不只对男性有好处同，对女性小腹冷痛也有效果，所以非常适合冬天食用。...

家里的芦荟种了好些年了，开始种的时候只是想着用来擦脸或蚊虫盯咬的时候抹一下，前些年突然听朋友用来吃有很多食用功效呢，他说他有些炎症都吃好了，后面我也查了些相关资料，确实挺多食疗价值的，比如促消化，排毒去痘，抗衰老，健胃，消炎，调节内分泌等，而且芦荟本身的含水量也很高，还可以对皮肤起到一个保湿作用，但是在食用前要先查明自己的芦荟品种，是不是可食用的才可以哦~...

夏天多喝点冬瓜汤是比较好的呢，中午的时候，就用冬瓜与排骨做了一个汤，清甜可口，很好喝，而且洒上了葱花，也极香呢。...

红薯是粗粮,是个好东西,用来熬糖水也不错...

小白菜性味甘平、微寒，无毒，具有清热解烦、利尿解毒的功效小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。胡萝卜素、烟酸等招牌营养素，也是维持生命活动的重要物质。...

番薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。...

秋高气爽正是收获红薯的季节，俺也变着花样吃红薯。今天不吃烤红薯，也不喝红薯粥，来一碗红薯浓汤配花卷，中西相结合。材料（3人份）：红薯380克、胡萝卜100克、苹果1个、洋葱60克、大蒜2瓣、高汤450克、牛奶125毫升、希腊原味酸奶3汤勺...

某人还没回来，自己吃的早餐，弄了一个小份量的玉米牛奶小火锅。吃了玉米，再喝甜甜的有玉米香味的牛奶，很简单很方便的早餐小火锅噢。...

儿子很少吃木耳什么的，切碎炒饭他竟然吃，哈哈，所以我会经常把他不爱吃的菜切碎炒饭他吃，既营养又全面。...

西芹脆嫩，口感很好，加入肉丝儿一起煸炒，非常好吃哦...

这是朋友从南方带回来的鲜竹笋，对于北方长大的我来说这么嫩的竹笋我还是第一次吃，又来自路途遥远的地方，再说又是短短几天生长期的鲜货，所以觉得特别的珍贵。只是经过简单的料理吃起来却清香鲜美，鲜嫩清脆，果然不负是春天的美味，菜中珍品。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，减肥，并有预防大肠癌的功效。...

老少皆宜，排毒养颜，口感爽口。...

这个季节最适合吃南瓜，热腾腾的南瓜卷蘸蒜泥绝对好吃南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用...

【食材与调料】【主料】桃胶1个 【辅料】冰糖适量，薄荷适量 【制作步骤】 1.1、桃胶泡24小时 干净的水清洗几遍去掉杂质 撕成个体较均匀的小朵 2.2、银耳泡1小时 洗干净 撕成个体较均匀的小朵 3.3、雪梨去皮去核 切小块 泡淡盐水里防止氧化 也可以用到的时候再切 4.4、桃胶和...

买了几根甜玉米回来，想起很早前不知道在哪里看见的方子，打了玉米汁，确实香浓顺滑，大人喜欢，儿子也喜欢，嗯，好方子当然要一起分享啦...

心里美是一种家常菜，主料为萝卜丝。有的心里美萝卜是辣的，因为本身的生物成分如此。心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。...