【食材与调料】【主料】雪梨1个，干银耳10g，冰糖20g 【制作步骤】 1.银耳用冷水泡发，切小块 2.雪梨去皮去核切小块 3.放适量冰糖 4.倒入适量清水 5.大火蒸三十分钟就好了【冰糖银耳雪梨做法小贴士】...

梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用，秋天天气干燥，这两天嗓子也干干的，家里还有梨，把梨放进牛奶里，口感出奇的好，我买的这种梨口感很面，很好吃。...

啤酒怕苦，红酒怕涩，梅子酒最适合挑嘴的女生了，果酒里面除了红酒应该算梅子酒最经典了吧，反正我的酒柜是少不了它，除了香甜可口，它还能防治咳嗽，有很好的保健功效，不信自己试试吧。...

薄荷叶是从院子里摘的，柠檬是朋友家摘的，哈，只有这蜜糖是买的。这个饮料特别适合喉咙不适时候喝，清凉甜蜜蜜还特别滋润。...

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、雪梨清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。冰糖雪梨能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。冰糖雪梨有滋阴润...

这是一款有润肺止咳、生津止渴、清热健胃的糖水。由于结合了多种食材，糖水里既有枇杷的水果味，又有百合的清幽香，加上柚子那美味的果肉，喝一口就能让人顿感芬芳扑鼻，令人心旷神怡！...

雪梨可以滋阴润肺，养胃生津、祛痰止咳，对咽喉有较好的养护作用；而且梨中较多糖类物质和多种维生素，容易被人体吸收。...

这是一道滋阴润燥，止咳润肺的汤水，最适宜秋冬时节饮用！当然，春夏季也可啊！响螺片滋阴效果很好，银耳润肺，海底椰同样润肺，还具有止咳的功效，加上南北杏，效果会更显著！还有新会陈皮，蜜枣等，此汤清甜可口啊～不管男女老少，喝着同样滋润有营养啊！...

【食材与调料】【主料】丝瓜1根，羊肉卷100g，自来水10～45勺，盐2勺 【辅料】大葱半根，姜1片 【制作步骤】 1.将丝瓜削皮。 2.切掉。 3.把水烧开。 4.将姜切片。（没有姜的话，可以用蒜末代替） 5.等水烧开后，将羊肉放进去。 6.将葱切片，待装盘后放入。 7.放入蒜、盐、葱。...

喜欢吃莲藕，不管是煲汤、清炒、凉拌还是做成干锅都好吃。而且莲藕的营养也很好，前几天吃火锅有点上火，所以今天就选择凉拌了，连辣椒都没有放也很好吃~~...

这是一道好吃的止咳小妙方，特别是眼下雾霾严重，很多孩子和老人气管不好，容易咳嗽，总是吃药打针也不好，是药三分毒嘛。建议买几个橙子回来蒸着吃，效果好不说，味道也真的好吃。...

冰箱里有剩的饼已经有点干了，所以拿来炒着吃了，...

雾霾天的清肺美食，美容养颜，用炖盅需要2个小时，用豆浆机只需要20分钟，宝宝也能吃，更好吸收哦！...

简单，美容...

鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能，...

前几天朋友给了几个柠檬，放着没吃。今天用来做冰糖泡柠檬。听说也止咳哦...

马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素；马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。本来是用雪梨的，但是家里只有香梨，反正都是梨，就用香梨代替了。这个糖水对上火，对咳嗽有食疗养作用。...

在北方第一次看到红菇娘的时候，觉得非常的好玩，红灯笼里面藏着一个红果果，红色的果实非常的可爱，联想着一个羞涩而美丽的少女被揭开神秘的面纱那一瞬间，让人惊喜让人怜爱。宪国告诉我，红菇娘可以吃的，清火，他教给我摘下来穿成一串，挂起来冬天吃，于是屋檐下的红菇娘成了我和小家伙的乐趣，冬天吃起来都是有点苦的，外皮也并不好吃，我们偶尔就去摘下两颗来，你叫我吃我叫她吃那样，那不长的一串吃了好久才吃完了。红菇娘又称酸浆，灯笼草，全草和果实皆是药，《纲目》：酸浆，利湿除热，除热则清肺止咳，利湿故能化痰、治疸。《纲目拾遗》：...

老公出差，带回了一些白果，还从来没吃过这个食材呢，今天试了试，搭配胡萝卜，颜色很漂亮哦！...

大白菜含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，大白菜含较多维生素，大白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃大白菜可防止维生素C缺乏症（坏血病）。...