铁板煎鱼

鲅鱼也叫马鲛(学名),马鲛的俗称还有䲠、燕鱼、板鲅、竹鲛、尖头马加、青箭等。硬骨鱼纲,鲭科。鲅鱼体长呈纺锤形,头长大于体高,口大而斜袭,背部蓝黑色,腹部银灰色,体侧有大小不等的黑色斑点,侧线呈不规则斑纹状,有两个背鳍相距甚小,背、臀鳍后各有8-9个小鳍,尾鳍分叉深。鲅鱼居上层,游速快、喜活食,其肉质坚实紧密,呈蒜瓣状,肉色发红,肉多刺少,味道鲜美,营养丰富。除鲜食外,还可加工制做罐头或咸干品。民间有“山有鹧鸪獐,海里马鲛鲳”的赞誉。

【食材与调料】

【主料】鲅鱼1000g
【辅料】油适量,盐适量,味极鲜适量,姜适量,料酒适量

【制作步骤】
铁板煎鱼 1.鲅鱼去除内脏,洗净,对半切开,不要切断。放入盐,料酒,姜片,味极鲜腌制。
铁板煎鱼 2.腌制好的鲅鱼,2面沾上玉米面。
铁板煎鱼 3.铁饭上放入适量油,油热后放入鲅鱼,小火慢煎,火太大容易糊。
铁板煎鱼 4.煎熟至2面焦黄,即可

【铁板煎鱼做法小贴士】
小贴士腌制的时间越长越好,入味,去腥。

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