| 蛋白质高，怎么吃都不长肉，减肥食品 |
【食材与调料】
【主料】带鱼800g |
| 【辅料】糖少许，醋5ml，盐两小勺，大料一个，料酒少许 |
【制作步骤】
 | 1.带鱼洗好切成块，放入料酒、盐，大料，葱，十三香腌制半小时 |
 | 2.两面沾满面粉 |
 | 3.锅里放入油，六成热后放带鱼煎至两面金黄色 |
 | 4.这样就可以直接吃了 |
 | 5.碗里倒入醋，料酒，盐，糖，十三香，葱，姜，蒜，少许水，倒入锅里 |
【糖醋带鱼做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【糖醋带鱼做法小贴士】
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