外酥里嫩，非常好吃。这就要在饮食方便面适当的补充一些富含营养的食物，带鱼属于高蛋白低脂肪的肉类，......

现在吃饭都讲究蒸、煮、快火炒以防营养流失。蒸的菜保留了原始味道，不要加多种调料做出来都很嫩很鲜美。带鱼就是这样的浇上了蒸鱼豉油，吃起来味道鲜极了。别看我做的不好看，我家丫头可是很喜欢吃的呢！吃了有两块呢！这个带鱼一上桌很快就吃完了。...

笋片吃多有养颜以及降火的功效，畏寒不可多吃...

带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富，而且还具有一定的药用价值。经常食用带鱼，具有补益五脏的功效。带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病看到冰箱中还有一些带鱼，就拿出来做菜吃了，也没有多少，试着给里面加了茄子，吃起来味道还是不错的...

带鱼味道鲜美，肉厚无暗刺，而且价钱不贵，非常大众化的还鲜。很多人吃带鱼的时候喜欢将表面的银灰色皮肤化的鱼鳞刮掉，其实很是浪费，因为带鱼鳞可以降低胆固醇、防止动脉硬化、预防冠状动脉心脏病、抗癌等等，去掉了可惜。 将带鱼用盐稍微腌制一下，用热油煎出来，味道就很不错，简单好吃，吃饭喝粥，都是一道好菜。...

吃带鱼大多数都我们都喜欢弄得酥脆的外皮，这样才带感，但是我觉得吃带鱼，用煎就可以了，油炸的话太过于上火了。...

清冰箱的时候发现上次买的带鱼还没吃，记得以前在饭店吃的糖醋带鱼很好吃，自己就试了一下，不过酱油有点多，看起来颜色不大好，但吃起来味道还不错呦。...

【食材与调料】【主料】带鱼500g 【辅料】葱适量，姜适量，蒜适量，大料1个，料酒适量，红烧汁适量，蚝油适量，盐适量，鸡精适量 【制作步骤】 1.带鱼洗好放入料酒、姜片、抓匀腌制10分钟 2.切好备用 3.油热后放入鱼、煎至两面金黄 4.中间空些位置放入姜蒜大料爆香 5.放入蚝油...

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，并且全身都没有细刺，特别适合家中的小朋友食用哦，美味营养，还等什么呢？赶紧动手试试吧！...

1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；3. 经常食用带鱼，具有补益五脏的功效；4. 带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。哈哈，我就偷懒咯。...

1、红烧带鱼的做法简单，营养功效也很丰富呢！带鱼味甘，性温，具有和中开胃、暖胃补虚的功效。2、有助于养肝补血、养发健美、降低胆固醇、保护心血管系统、抗癌，对润泽肌肤、美容也具有一定功效。3、尤其适宜于病后体虚、产后乳汁不足、外伤出血、白血病、胃癌、淋巴肿痛及高血压等患者食用。...

多吃鱼是比较符合现在人营养的需求，带鱼就是不错的选择，带鱼做法很多可以清蒸。红烧。煎焖。家常炖法，今天就和大家分享做一道红烧带鱼...

这个是我来好豆发的第一个菜谱，有点战战兢兢的，不知道该怎么做才对，希望能够发布成功哦。带鱼煎得有点散了，请大家包涵。...

带鱼营养价值特高，对于不喜欢鱼腥的人群，可选带鱼，带鱼少骨刺，虽说是鱼却没臭腥味，肉质鲜甜，经煎制后更外脆香里肉嫩，鲜甜美味，我家的最爱。...

带鱼富含多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。带鱼裹上鸡蛋炸的话比较好吃也不太赶干...

蛋白质高，怎么吃都不长肉，减肥食品...

【食材与调料】【主料】带鱼一斤 【辅料】葱适量，姜4片，蒜6瓣，玫瑰腐乳适量，酱油少许，油适量，鸡精少许，花椒适量，麻椒适量，大料3瓣，醋少许，糖少许，干辣椒3个，面粉适量，料酒适量 【制作步骤】 1.带鱼去皮清洗干净 2.洗净带鱼切段 3.葱切段，姜切片，蒜切片 4.准备...

前几天从超市买了一些带鱼段，今天有空可以在家做红烧带鱼了，这次做的口感很不错哦。一盘都被吃光光了。...

这个带鱼是年前老公公司发的，很新鲜，不像外面市场卖的。而且肉很厚后实的。...

偶尔吃一下带鱼也会很有新鲜感的，而且鱼类营养低脂，很适合保持身材又重视营养的人多吃，老少皆宜。...