田园沙拉,田园沙拉的做法 - 阳康菜谱网田园沙拉做法大全

自制蔬菜沙拉，减肥的人瘦到闪电！哈哈哈哈

【食材与调料】

【主料】圆形生菜一个，甜椒一个

【辅料】白醋两勺，橄榄油一勺，砂糖三勺

【制作步骤】

	1.生菜洗净切小片
	2.紫甘蓝切丝
	3.醋，橄榄油，盐，糖调料于小碗中
	4.圣女果洗净切开，洋葱切成圆形状
	5.将蔬菜摆盘
	6.调料浇上！

【田园沙拉做法小贴士】

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甜椒炒肉

甜椒是非常适合生吃的蔬菜，含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂，可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多，所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果，所以较适合生吃。甜椒还可以解热镇痛防癌增加食欲帮且消化降脂减肥。

陈荣珠

2025-06-19 20:16:02

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木耳榛蘑银杏

菌菇类炒素。营养健康。勾薄芡比较好。用高汤提鲜。比不放鲜多了。

张丽

2025-01-01 10:45:01

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地三鲜

紫茄子又叫做落苏，俗称矮瓜，是一种紫色的含浆瓜果，肉内有瓤，瓤里有芝麻状的粒子，各地都有出产，入秋后更为糯而甜。紫茄子含维生素A、B1、B2、C和P，更含蛋白质和钙质。有散血、止痛、消肿、宽肠，更可防止血管破裂，亦有平血压和止咯血的功效。能增强细胞黏着力，同时可以调节神经，增加肾上腺分泌，令人心情愉悦。豇豆：也就是们所说的豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的

天天

2024-12-18 16:30:01

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