| 菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。 |
【食材与调料】
| 【主料】西红柿200g，鸡蛋100g，花菜100g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白糖适量，酱油适量 |
【制作步骤】
 | 1.油锅烧热 倒入蛋液 |
 | 2.翻炒 |
 | 3.油锅烧热 |
 | 4.倒入西红柿 |
 | 5.倒入酱油 白糖 食盐 |
 | 6.下入花菜 |
 | 7.下入炒鸡蛋 |
 | 8.成品 |
【西红柿炒花菜做法小贴士】
| 添加酱油，颜色更鲜亮。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【西红柿炒花菜做法小贴士】
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