西红柿时蔬汤,西红柿时蔬汤的做法 - 阳康菜谱网西红柿时蔬汤做法大全

这是小时候妈妈经常做的一道汤。那时市场不像现在这样繁荣，想吃什么到市场就可以买到，特别是鱼肉禽蛋这类食品，都属紧俏货，凭票限量供应。但那时的蔬菜品种不少，而且绝没有污染，都是绿色食品。所以，妈妈就在时蔬上作文章，满足我们的营养需求。这道西红柿、洋白菜、黄瓜、鸡蛋等食材组合做的汤营养很全面，只这一道汤再配上一道菜、一款主食，一餐基本就解决了，而且吃的很舒服。特别是在夏天，从外边回来，热乎乎的，喝一碗热汤，出身汗，暑气全无，整个夏天既不会中暑也不会热伤风。妈妈做的饭，不但解饱，还防病除病。

【食材与调料】

【主料】西红柿300g，洋白菜250g，黄瓜100g，鸡蛋1个

【辅料】油适量，盐适量，味精适量，香菜适量，葱适量，姜适量

【制作步骤】

	1.备好所需要的食材。
	2.黄瓜切片，香菜切碎。
	3.洋白菜切滚刀块。
	4.西红柿切小块。
	5.炒锅放油加热，葱姜末入锅煸香后，西红柿入锅煸炒。
	6.洋白菜入锅翻炒。
	7.倒入汤锅，加适量水。
	8.水开后放盐、味精、黄瓜。
	9.淋入鸡蛋。
	10.鸡蛋成片关火，撒入香菜。香菜不单纯起点缀作用，这道汤有了它的加入，营养更全面。味道也更好。
	11.搅拌均匀出锅。