| 现在是日渐有秋意的时候，在秋天的时候要润燥，而润燥的首选水果就雪梨了；因为它有润肺燥、降血压、清热解毒的功效。 |
【食材与调料】
【主料】雪梨2个，瘦肉100g，蜜枣2个 |
| 【辅料】生姜1片 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料； |
 | 2.瘦肉切块； |
 | 3.锅中加水4碗和姜片，水开后下瘦肉和蜜枣煮15分钟； |
 | 4.雪梨去芯切块； |
 | 5.再下雪梨小火慢煮15分钟即可。 |
【雪梨蜜枣瘦肉水做法小贴士】
| 小贴士简单。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【雪梨蜜枣瘦肉水做法小贴士】
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秋季润燥【雪梨无花果
干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水，雪梨无花果汤，食材都是润燥的好物，无花果有解毒消肿的功效，对秋季干咳也有很好的作用，跟梨一起可以润肺清燥，止咳化痰。桂圆和枸杞，却有安神的作用，缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分钟的养生壶炖煮，汤水如琥珀般通透，入口却清润香甜，滋润心扉。材料：雪梨2个、无花果10个、南杏6粒、蜜枣2个、桂圆6粒、枸杞10粒、陈皮一块、冰糖15克做法：1、材料备好。2、除冰糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发好。3、雪梨去皮去核切成小块。4、除冰糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入10
