这道汤水是一道很经典的广东家常汤，几乎家家都会不定时的煲来喝，特别是上火了，熬夜了，喝这个汤很滋润滴哟，因青萝卜，红萝卜能清热除烦，利水袪湿，而蜜枣呢，既能给汤水带来清甜的口感，又能滋润补虚，强身提神，而瘦肉又能补充营养，提高体质，再加上马蹄，清甜润肺，这些最常见的食材组合在一起，真正是一道经济实惠，而又功效强大的好汤水呢。...

一颗颗绿如翡翠或赤如玛瑙的各种枣，平均每100克含有维生素C600～900毫克。于是，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉。 用枣和蜂蜜制成的蜜枣有补血、养颜，健胃、益肺、调胃，减肥之功能，对老人、儿童、产妇滋补皆有益效 蜜枣还能能补肺润燥，所以对头发好处较多。蜜枣之所以有如此多的功效是因为蜜枣的营养成份非常丰富：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，尤以维生素C含量为最高，每枚枣内含400枣600毫克，比同等重量的梨子高出140多倍，维生素D含量也是果中之冠，是一种理想的营养滋补品....

椰子鸡汤是广东一带的汉族风味名菜，属于粤菜系。是十分清甜的汤水，椰子的甜，鸡肉的香，实是鸡汤中的上品。也许有人说椰子鸡汤是女性专属的养颜汤。椰子是椰树的果实，其汁清如水，甜似蜜，晶莹剔透，清凉解渴; 任何饮料都无法与之比拟。椰子汁的风味独特，既有荸荠的味道，又在甜中带有椰香;椰子汁具有解渴去暑，生津利尿之功效，多用于治疗中暑或发高烧等热病;椰子鸡汤中用的是仔鸡，性平不燥，配以椰子汁、椰肉，肉香味美，椰味芬芳，汤清爽口;补中有清，风味独特;共成益气生津，清热补虚之剂; 适用于各种年龄，疲倦无力，烦热口渴等症...

记得某天Q裙上一伙人聊得热火朝天。。。不知道怎么说道榴莲壳煲鸡。。。大家都说没试过。。。所以今天特意放上来给各位XDJM们看看。。。其实。。。榴莲壳可以煲汤滴。。。而且味道不差呢。。。有机会大家一定要试试。。。...

霸王花是一种世界上最大的花,又名剑花，是广东肇庆有名的特产，性凉味甘，功能清热痰、除积热，《岭南采药录》说它能“止气痛，理痰火咳嗽”....

冬季养生汤:苹果银耳加瘦肉煲好后的汤不仅好喝.而且瘦肉味道也很鲜美。...

青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。 青萝卜还具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用。红萝卜味辛、甘，性凉。入肺、胃经。可消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。...

千寒易除，一湿难去。尤其是进入“暑湿伤津”的时节，一款清热祛湿的养生汤实在是必不可少的。今天的汤方中有很多适合夏季的食材，如茯苓、淮山、薏米、赤小豆等，清热祛湿，健脾益肾。和排骨一起煲一锅老火汤，汤味鲜美中带着甘甜，味道醇厚。因为暑热而胃口不好的朋友们，可以多喝一些，会感觉食欲有明显的提升。我在汤中放了一些干贝，会让汤喝起来更加鲜美可口。没有准备干贝也可以不加，对汤的效果不会有影响。...

人参螺片汤，此方选用了生参、玉竹、北杏、杞子、螺片、龙皇杏、密枣与排骨一起，放入砂锅之中，秉阴阳之性，久煨３小时之下，原料鲜味即营养成分溶解于汤中，汤汁稠浓，充分吸收中药材的药理成分，食补性强。特别是螺肉片，质脆嫩，口感味似鲍鱼，清香味美，配以生参、北杏，汤气香润，食之清鲜爽口，齿颊留香，更有补气养阴、润燥生津、益智健体、延年益寿的作用，达到了食补的最高境界。...

记得小时妈妈包的都是白粽子，沾上白糖咬下去真是甜到心坎里了！因为知道糖吃多了不好，渐渐的不怎么包白粽子了。今天包的粽子加了花生、红豆、蜜枣，包好的粽子可香了！每年都要包很多，因为太喜欢了！...

在娘家带来的一箱蜜枣还剩很多，想着办法把它们绝决掉，熬粥时放几颗。蒸米饭时也放上几颗。一日食三枣，青春永不老。美女们一定要多吃些枣哦。这款蜜枣白米饭也非常的好吃，枣非常的甜，米粉也非常软糯。米粉中也融入了蜜枣的清甜，非常不错。...

牛蒡含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，能清热解毒，消肿止痛。其中含有的纤维成分能促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到利尿通便、预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。牛蒡还具有较强的抗菌成分，对痤疮杆菌引起的痘痘有很好疗效。其还能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。 据《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和...

很久没做面包了.没做的原因主要是认为面包油多,糖多.做中点的馒头花卷就相对健康点. 比做面包快,省事.看到冰箱的红糖块萌发想做红糖面包,正好还有一包阿胶水晶枣做配料.......

【食材与调料】【主料】鸭1块，冬瓜500克，蜜枣 【辅料】玉竹，沙参，薏仁，茨实适量，盐，姜【制作步骤】 1.鸭洗干净剁掉屁股热水灼煮一下备用，冬瓜洗干净留皮切大块，姜切片，其他配料洗干净用水浸泡片刻。 2.所有材料放入瓦煲内，加水煮开后中慢火熬2个半到3个小时加盐调...

猴头菇安神健胃汤，此方中配以猴头菇、莲子、百合、淮山、蜜枣。猴头菇在菌类蔬菜里面，是比较少见的一种，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。猴头菇，历来被列为药食两用的滋补上品，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。所以常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。...

枣泥麻饼是非常香的、稍微有点甜，是早点的好搭档。...

花胶和鱼翅.燕窝齐名，也有把它叫做“海洋人参”，花胶的主要成份为高级胶原蛋白，是理想的高蛋白低脂肪食材，有滋阴补肾的功效，对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。...

过年的时候买的蜜枣实在太甜，我是一吃就喊牙痛，于是就当糖加入到豆沙里，也就成了枣泥豆沙馅，比单一的豆沙馅更有回味。材料：红豆80克、蜜枣200克、油50克（黄油、猪油、植物油均可）...

包粽子时剩下的蜜枣，糯米，用来做成凉糕...

又是用牛腱煲的汤，哈哈，大爱！粉葛有清凉降压、清心明目、扩张血管、降血压、抗癌等作用，还有清热解毒、养肝、理气、养颜等医用功效。加了赤小豆，莲子和百合，还有新会陈皮，利尿，养心，润肺，还有止咳的功效~煲过汤的的牛肉捞起风干一下，即可以做其他菜式~！...