| 红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能。红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，对预防直肠癌和结肠癌也有一定作用。 |
【食材与调料】
【主料】地瓜100g，小米40g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.把地瓜去皮洗好切成丁 |
 | 2.准备好小米 |
 | 3.把淘好的小米下入汤锅中 |
 | 4.开锅倒入切好的地瓜 |
 | 5.熬制粘稠即可 |
 | 6.盛入碗中食用 |
【小米地瓜粥做法小贴士】
| 小贴士也可以加点冰糖在里面，这样喝起来会更好喝。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【小米地瓜粥做法小贴士】
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