| 虾皮冬瓜海带汤是夏天常常做、常常吃的一道汤，很好吃哦。冬瓜具有消肿利水的作用，有效缓解孕期水肿。是妇女孕晚期的极佳食品哦。海带富含碘质，有效缓解孕期水肿（不可过量食用），是妇女孕中期的极佳食品哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】冬瓜500g，水发海带500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，虾皮适量，生姜适量，鸡精适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材，冬瓜切块，海带切条。 |
 | 2.海带要用水煮熟，沥干水份。 |
 | 3.锅中倒入油，放入虾皮、生姜。 |
 | 4.放入海带。 |
 | 5.翻炒几下，放入盐。 |
 | 6.倒入适量的水。 |
 | 7.盖上盖子，大火烧开，改用小火煮。 |
 | 8.海带是熟的，煮一会就可以放入冬瓜了。 |
 | 9.盖上盖子，大火烧开，改用小火煮。 |
 | 10.冬瓜熟了就可以关火了，放入鸡精即可。 |
 | 11.虾皮冬瓜海带汤可以吃了，爽口哦。 |
【虾皮冬瓜海带汤做法小贴士】
| 1，盖上盖子，大火烧开，改用小火煮。 2，海带要用水煮熟，沥干水份，放入冰箱，随时可以用。 |
