| 喜欢吃鸡肉和甜味的可以试下~ |
【食材与调料】
【主料】鸡胸肉1块 |
| 【辅料】蒜5-6粒，蜂蜜适量，胡椒粉适量，盐适量，油少量 |
【制作步骤】
 | 1.鸡胸肉洗净，蒜、调料准备好。 |
 | 2.鸡胸肉去掉筋膜，从中间开成两大块，两面都均匀抹上盐和胡椒粉。 |
 | 3.蒜剁小粒或蒜泥，加入蜂蜜并倒入少许油，搅拌均匀。 |
 | 4.鸡肉放碗里，倒入搅拌好的酱料，抹鸡肉两面，用保鲜膜封好，冰箱冷腌1小时。 |
 | 5.锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，放入锅中开始煎制。 |
 | 6.煎制两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可。 |
 | 7.将腌制的酱汁煮沸，淋在鸡扒上。 |
【香蒜蜂蜜煎鸡扒做法小贴士】
