腰豆米饭,腰豆米饭的做法 - 阳康菜谱网腰豆米饭做法大全

去威海会展中心采购的腰豆，说是云南的，当时试吃了很香软，和我平时在超市买的腰豆不同，这个用来做早餐，与大米混合煮，吃起来香滑可口。

【食材与调料】

【主料】云南腰豆100G，大米100G

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.将腰豆泡发，我泡了一天。
	2.准备适量的大米
	3.将腰豆倒入锅中。
	4.将大米洗净按平时做饭的量加入清水。
	5.将水倒入锅中。
	6.扭到煮饭的位置，煮好后自动停了。
	7.开锅，香喷喷的米饭出锅了。
	8.香滑可口的米饭

【腰豆米饭做法小贴士】

1、腰豆一定要泡透。泡一天一夜最好。
2、水不能过多，按平时煮米饭的量即可。

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清补凉骨头汤

加拿大现在的天气开始有零下的温度，一年里最漫长的冬天开始了。寒冷的冬天，家里开着暖气，我们就像生活在烤箱里，非常的干燥。这个时候，为了自己和家人的健康，我开始为家人做些清凉滋补的汤水了。今天先做了一款“清补凉骨头汤”用了淮山，枸杞子，莲子和百合等食材。淮山除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。其他的食材对于人体的保健也起到很好的作用。属于清补靓汤，为接下来的寒冬进补做好准备。