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打完豆浆后，滤出来的豆渣一般都被扔掉了，其实豆渣里的营养物质还是很丰富的。我们可以把豆渣利用起来，做出可口的食物。蒸窝窝头是很简单的一种做法，我觉得比外面卖的还好吃。配上榨菜丝、黄瓜丝一起吃，别提多美味了。...

一盘子的春天哈哈...

鸽子洗干净，放入锅中焯水，将水倒掉，鸽子肉取出再洗净。开水煮鸽子，放入生姜，茶树菇，香菇。水煎上，小火慢炖2小时。放入菠菜及葱头，撒上盐巴。...

干贝和栗子都是养胃的好东西，这两样一起煮咸咸甜甜的味道好好！...

过年了，处处都要洋溢着节日的氛围，餐桌上菜品的名字也要吉祥动听。这道金玉满堂名字很是喜庆。白白的山药似洁白无瑕的美玉，乳白的玉米粒貌似羊孜玉，黄黄的彩椒似黄金，而红色彩椒预示着未来的日子红红火火。以此菜为大家助兴吧。事实上，这道菜很美味，食材很利好，养生保健，适合节日期间食用。...

豆角菜里放入面条，这种做法不知道是不是我妈独创的，反正很少看见别人做过。但是浸了豆角菜独特汤汁的面条出奇的好吃有味道。...

天气渐渐变暖了,花园里的菜长的真快,油菜开花了,小白菜也起苔了,最惹眼的还得数韭菜,嫩嫩的,绿油油的.光看着就很舒服.今天妈买菜买了好多的土鸡杂回来,于是就割了韭菜配着炒了一大盘,好吃的不得了.让我胃口大开,吃了两大碗饭....

在清理冰箱的时候才发现还有一包灵芝，这灵芝是婆婆快递来的，一直放在冰箱，要不是清理冰箱都忘记了还有这么一包东西，呵呵，第二天买了一只乌鸡回来炖汤。什么也不用加，就用灵芝和乌鸡炖汤，加几片姜片就好，炖出来的汤很美味。...

羊肉过水用电压力锅炖熟，萝卜切滚刀块，热锅温油下葱姜蒜末爆香下萝卜炒透，加少许水和炖好的羊肉，大约二十分钟放盐，味精出锅，味道太赞了。...

冰箱里还剩下一点午餐肉，开罐后还是尽快食用好，所以用来炒韭黄了，而且韭黄和鸡蛋一起是非常搭配的菜肴，再加入午餐肉味道更好，很香。韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲，还能续筋骨，疗损伤。...

先烧水，在将新鲜生蚝肉干净，晾干，用食用盐腌制放一边，在将大蒜和小红辣椒剁碎成小颗粒状放到腌制的生蚝肉上，放到烧开滚水中蒸8分钟起锅，蒸到6分钟过后开锅盖放耗油再继续蒸，（用两分钟做好以下说的）准备热油浇上，放上香菜和葱花，浇上酱油起锅...

小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B...

芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用，据说芹菜叶要比茎有营养，那么做菜剩下的叶子就和面糊烙成饼吧！...

虾肉中含有蛋白质、脂肪。其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。虾的烹饪无论煎，煮，炒其味道鲜美，营养丰富。今天，分享一款用芝士和面包糠焗的大虾，其味道奶香，口感爽脆鲜嫩，做法容易简单。下饭佐酒都不错。...

紫甘蓝和山药都是非常有营养价值的素菜，他们搭配在一起真是一绝，在配上点桂花糖，非常好吃，到最后汁也喝了，回味无穷，还等什么，赶快做一盘吧...

秋天是栗子成熟的季节，栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。栗子红烧肉把栗子和红烧肉很好的结合在一起，使各自的美味都得到发挥，是一道秋季养生佳品！...

这是一道营养汤，因为喝汤的人需要吃得清淡又滋补，以前口味很重的他现在需要要吃得清淡又滋补，据说猪腰子具有补肾的功效，所以专程买回来做汤，汤里没有放多少调料，没有多少调料的猪腰汤清淡又鲜美，带着红枣煲出来的甜,喝起来别有一番美味....

自己做的黑芝麻馅料虽然没有外面卖的细腻，但比较干净，相对起来健康的多，没有不必要的添加剂什么的。还有就是今天的这款汤圆，我加了少许澄粉，口感没有 纯糯米粉的软糯，咬起来少许QQ的感觉，但久煮不烂哈，有利也有弊哦。...

固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，所以一般在连吃１～２个月后，血色素都会明显增加，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。...