早上,起个大早开始忙活制作营养小饼,在这期间科学合理的安排煮上一小锅营养美味羹,干稀搭配,科学合理,真有才! |
【食材与调料】
【主料】莲子100g,银耳50g,百合20g,枸杞10g |
【辅料】糖适量,水适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.备好莲子。 |
![]() | 2.把银耳、莲子用水泡泡。 |
![]() | 3.百合用水洗净。 |
![]() | 4.点火坐锅,放入莲子、银耳炖煮,开锅后加入百合。 |
![]() | 5.盖上盖中火炖煮。 |
![]() | 6.待银耳、莲子、百合炖煮快熟了,加入枸杞。 |
![]() | 7.开锅后,加入冰糖,晾凉即可。 |
![]() | 8.盛出。 |
【银耳莲子百合羹做法小贴士】
小贴士分层次炖煮,先是银耳、莲子,开锅后加百合,最后加入枸杞。随个人意愿加入糖。 |